Caffeine houdt je niet wakker
Er zijn geen wetenschappelijke artikelen die aantonen dat je, bij normaal gebruik, ‘s nachts wakker wordt van koffie.
Melatonine houdt je niet in slaap
Melatonine is een hormoon dat maar één ding tijdelijk doet: je slaperig maken. Zinloos dus voor een goede nachtrust.
Matrassen zijn zwaar overprijsd
Een matras heeft een kwalitatieve ondergrens die heel snel bereikt is. Natuurlijk voelt een ‘duur’ matras goed, maar doet niets voor je nachtrust.
Alles onder de eerste 10 centimeter is gewoon nonsens.
Slaap is belangrijk, maar heeft geen invloed op Alzheimer
Het effect van slecht slapen is grotendeels een effect op de directe levenskwaliteit en niet op bijvoorbeeld een vergrote kans op Alzheimer.
