Leer revolutionair eenvoudig elke nacht heerlijk doorslapen.
Slechts 1 card op je nachtkastje, is je handvat voor een leven lang heerlijk doorslapen.
Omdat slaap tot nu ‘ongrijpbaar’ is, krijg je ongrijpbare dingen. Dit herken je vast:
Je drinkt geen koffie, vermijdt schermpjes wellicht doe je aan yoga en toch lig je wakker. Wat gaat er mis?
Je wordt om 03.00 niet wakker van koffie maar van ongeleide gedachten over werk en privé. Wat betekent dit?
- De enige echte oorzaak van wakker liggen én het nr. 1 probleem van iedereen is nadenken over werk/privé.
- De meeste oplossingen zijn geen oplossing!
MASTER YOUR SLEEP
Het revolutionaire inzicht is dat óók je slaap werkt volgens de 80-20 regel.
Door onderzoek heb ik de 20% gedestilleerd die ‘80%’ van je slaapsucces bepaalt. Daarmee is goed doorslapen ineens handteerbaar in slechts 3 stappen.
Het mooie: in 1 uur leer je ze via de Masterclass of met de Slaapbox.
Beheers je het eenmaal, dan slaap je de rest van je leven ongestoord.
Masterclass - Master your sleep
Slaap is de basis voor levensgeluk, focus, effectiviteit en veerkracht.
Wat ik door onderzoek heb ontdekt is dat goed slapen ook gaat volgens de 80-20 regel. Oftewel hoe goed je slaapt wordt bepaald door maar een paar dingen
Niemand heeft daar ooit onderzoek naar gedaan en dus zie je rijp en groen door elkaar zonder praktische samenhang.
De Slaapcode maakt ongestoord slapen revolutionair eenvoudig.
Dit leer je:
De 80 – 20 regel voor je slaap. Wat zijn de slaapverstoorders en welke invloed hebben ze.
Soorten gedachten. Het verschil tussen mijmeren, malen, piekeren en hun gebruiksaanwijzing om er niet mee in gesprek te gaan.
1 card op je nachtkastje is je handvat voor een leven lang doorslapen.
De 3 stappen:
- (1) Leer niet automatisch met jezelf in gesprek gaan.
- (2) Leer dat gedachten geen oplossing nodig hebben, maar wel ‘gehoord’ moeten worden. Je leert hoe.
- (3) De 3 Peace of Mind Tricks om direct rust in je hoofd te creëeren om snel verder te slapen.
Spectaculair zijn de 3D animaties die je laten zien hoe je aan ‘niets’ kunt denken om snel weer in slaap te vallen.
