Ik leer je doorslapen

80% van de mensen slaapt regelmatig té onrustig.

Er is geen reden om niet elke nacht heerlijk rustig door te slapen. Als je denkt al goed te slapen of regelmatig onrustig slaapt. Ik leer je binnen 7 dagen door te slapen onder alle omstandigheden.

 

Klaar voor je kwaliteitsslaap?

Dubbel slaapexpert

Maak kennis met Milco Linssen

Milco Linssen deed 18 maanden onderzoek naar hoe je slaapt en wat daarvoor nodig is. Dat leverde een geheel nieuw gepatenteerd hoofdkussen op. Hij plakte er nogeens 3,5 jaar aan om te weten hoe je doorslaapt. Dat gaf nieuwe inzichten die hij vertaalde in 10 slaapcodes en praktische handvatten om je gedachten rustig te krijgen. 

Voor wie is ‘Slaap je fit’ geschreven?

Eigenlijk voor iedereen die goed en gezond wil leven

Slaap je fit is letterlijk je fitheid. En niet alleen fysiek, maar vooral mentaal.

Slapen doe je voor je hersenen; die moeten uitrusten en als je onrustig slaapt is dat niet alleen vervelend tijdens de nacht, je presteert minder en hebt minder zin in leuke dingen.

Als je levenslang goed wilt slapen, dan is dit een ‘must read’.

Slaapkwaliteit = levenskwaliteit

Wat maakt dit boek bijzonder?

‘Slaap je fit’ gaat voorbij alle cliche’s. Het laat zien dat er veel dingen zijn die je slaap verstoren maar niet alles weegt even zwaar of is zelfs wetenschappelijk onjuist.

Milco geeft met zijn 10 Slaapcodes een overzichtelijk inzicht in hoe slaap werkt, wat slaapverstoorders zijn en HOE je ze kunt temmen. Hierbij zijn onrustige gedachten en slaapcomfort de belangrijkste. Innovatief, vernieuwend, verhelderend en dagelijks toepasbaar.

Niet zomaar,maar gebaseerd op 4 jaar onderzoek. 

Denk in slaaptegoed

Leer hoe je je Slaapsaldo© op peil houdt zodat je altijd dat gevoel van die eerste dag na je vakantie hebt.

Ontdek slaapkwaliteit

‘Yogamatjes’ helpen je niet beter slapen als je niet weet wat telt. De Slaapcode laat je leuk en makkelijk zien wat de verschillende soorten slaap voor je doen.

Wat houdt je wakker

De basis van beter slapen! Weten WAT, WELKE invloed op je slaap heeft zodat je het effectief kunt aanpakken.

Plan je Slaapdagen©

Omarm de 3X8 Slaapdagen© methode.  Leer je slaapdagen onderdeel worden van je drukke leven zodat je altijd fysiek en mentaal fit bent.

futonomo©, de kunst van vrijheid

futonomo© is de kunt om onder alle omstandigheden je geest te ontspannen met technieken die passen bij je situatie. Zorgen vergen een andere aanpak dan verliefdheid: beide kunnen je wakker houden.

Slaap als een baby

Ontdek waarom babies goed slapen en wat je daar zelf van kunt overnemen.

Wieg jezelf in slaap

Van podcasts tot oordopjes. Alle ‘gear’ die je helpt met inslaap vallen en doorslapen.

Wat is een goed hoofdkussen

Wat is een goed hoofdkussen? Of een matras en wat heb je aan een matrastopper. Alles over het comfort in bed.

En toch wakker...

’s Nachts wakker worden is niet raar, als je maar weer doorslaapt. De Slaapcode geeft je praktische nieuwe handvatten die iedereen helpen. Bijvoorbeeld het Pianomantra©

Klaarwakker

En dan ben je ineens klaarwakker. Ook dan wil je geen ‘flauwekul’ maar een echte oplossing. De Slaapcode leert je de oorzaak herkennen en biedt je technieken.

Online

Leer in 10 dagen, de 10 codes om je leven lang goed door te slapen. Uitleg in woord en beeld. Inclusief instructievideo’s.

Boek

Leer doorslapen aan de hand van de kristal heldere uitleg en ondersteuning met wordclass visuals. Revolutionair, innovatief en 100% origineel. Kwartaal 4, 2020.

Events

De leukste en zinnigste 50 minuten voor iedereen. Maak in raketvaart kennis met hoe je hersenen omgaan met slaap, dat alles een slaapverstoorder kan zijn en hoe je je gedachten tot rust brengt.  Ervaar live hoe je het comfort in bed extreem kunt verhogen. Slaap dezelfde nacht weer door.

Club

Gratis, #SLEEPTHEGOODLIFE. Video updates over slaap en HOE doorslapen.

Boek een Slaapsessie

Leer & ervaar in 50 minuten hoe je doorslaapt

Fijner slapen | Beter presteren | Meer genieten