“Verdubbel je slaap in dezelfde bedtijd. Leer de skill van doorslapen voor de rest van je leven”
MILCO LINSSEN
“Verdubbel je slaap in dezelfde bedtijd. Leer de skill van doorslapen voor de rest van je leven”
MILCO LINSSEN
Doorslapen
Je kan yoga doen, het duurste matras hebben, koffie vermijden, het voorkomt niet dat gedachten je wakker maken.
Een open brief
Vanaf je dertigste ongeveer slaap je niet meer als vanzelf door. Je slaapt niet slecht, maar ook niet heel goed.
Dat is irritant en het ergste, je bent overdag sneller door je energie heen. Wat is de oorzaak en wat doe je eraan?
Ik onderzocht dat onder 7000 mensen.
De hoofdoorzaak is mijmeren, malen of piekeren. De meeste slaapadviezen zijn echter gericht op vrijwel alles dat daar geen oplossing voor is. Bijvoorbeeld het nr. 1 advies: ‘drink geen koffie’. Maar je wordt om 02.00 niet wakker van dat kopje koffie, wel door gedachten.
Je hebt een echte oplossing nodig voor het echte probleem.
In de doorslaap challenge leer je in 21 dagen hoe slaap werkt en hoe je eenvoudig wegblijft bij nadenken over je werk, of wat dan ook.
Een skill waarmee je de rest van je leven doorslaapt en elke dag opstaat met dat uitgeslapen vakantiegevoel.
PS Je kan vanavond beginnen.
Drie manieren om te starten →
01| De zaterdagochtend nieuwsbrief
Elk weekend een gratis praktisch idee over beter slapen.
02| 21 dagen doorslaap challenge
Leer het in 21 dagen met 5 minuten per dag, voor de rest van je leven.
03| Een Masterclass in je organisatie
Help je collega’s met het nr. 1 probleem. Goed voor mens en organisatie.
