In Company
Milco’s signature Masterclass ‘Niet meer naar bed met je werk’ is een must voor elke organisatie. Met deze Masterclass ligt niemand meer wakker door het werk. Dit is de gegarandeerde vitaliteits, productiviteits en well-being booster.
In het kort:
- Focus op werknemerswelzijn binnen HR-strategieën leidt tot optimale prestaties.
- Slaapkwaliteit is de basis van elk mens om optimaal te kunnen functioneren.
- Het bevorderen van slaapkwaliteit (‘niet naar bed met het werk’) draagt bij aan veerkracht, productiviteit en een vermindering van ziekteverzuim.
Wist je dat werk de no. 1 slaapverstoorder is van elk mens?
De prijs is hoog:
1. Verlaagde productiviteit & effectiviteit.
2. Lage stress tolerantie.
3. Hoge verzuimkosten.
Het taboe
We willen er niet over praten, dat komt omdat je wordt aangepraat dat je een slaapstoornis hebt: totale nonsens, maar het maakt wel dat iedereen zegt geweldig te slapen.
“
Hou je van innovatie en nieuwe feiten? Dan is dit voor jou.
“
Het Slaap Mojo programma maakt je organisatie vitaler en tot een fijnere werkplek
Ten opzichte van gezond eten, bewegen en bijvoorbeeld mindfulness, draagt gezond slapen het meeste bij aan duurzame vitaliteit
Dat vitaliteit onder andere de productiviteit, veerkracht en welbevinden van mensen bepaalt is duidelijk. Wat niet duidelijk is, is hoe je dat effectief kunt stimuleren. Een gratis appeltje bijvoorbeeld is leuk, maar draagt niets bij aan vitaliteit.
Recente onderzoeken laten de zin en onzin zien. Hou je van feiten? Hier zijn er een paar:
- Effect mindfulness tools op de werkvloer
Nagenoeg zinloos in clinische studie.
Naar rapport >> - Waarom mindfulness stress niet reduceert
Oorzaken worden niet weggenomen!
Naar rapport >>
Wat zeker is, is dat een goede slaapkwaliteit zorgt voor dagelijkse fitheid, productiviteit en well-being.
Het is die combinatie die 1 op 1 de kern is van organisatiebrede vitaliteit, productiviteit en collegialiteit.
Boek de Masterclass ‘Niet meer naar bed met je werk’ en zet gezond slapen op de kaart.
Programma Masterclass
- Het slaaptaboe
Iedereen zegt goed te slapen en wil tegelijkertijd beter slapen. We associëren matig slapen ten onrechte met probelemen en stress. - Wat maakt vitaal en in welke mate?
Wat is de bijdrage van gezond eten, bewegen en slapen op je vitaliteit? Wat heeft korte en lange termijn effect? - Wat beïnvloed de kwaliteit van je slaap?
De 80-20 regel. Veel heeft invloed, maar niet alles evenveel! - Wat is er nodig om diep door te slapen?
De wet van Reset > Diepe Slaap > Diepe rust. - Het probleem van ‘niet, niet kunnen nadenken’
Het verschil tussen nadenken over gedachten, en alternatieven die slaap de ruimte geven. Het moderne ‘schaapjes tellen’. - De techniek van geRUSTstelling
Geruststelling is de reden om na te denken wegnemen, zonder dat, kun je niet diep doorslapen. - Mentale zintuigen
Hoe je enkel je zintuigen (horen, zien) tot je beschikking hebt om je aandacht bij slaap te houden. - Zero Zone™
De Zero Zone™ is de stiltecoupe in je hoofd waar je afspreekt niet na te denken. Het is de strategie om diep door te slapen. Je leert hoe dit werkt. - Pitstop™
Slapen is een race waarin je wakker kunt worden. Je leert het wakker worden zien als een Pitstop met maar één doel: zo snel mogelijk weer slapen. Het is een keuze die je hebt. - Hoe pak je het op?
Leer kleine persoonlijke slaapdoelen stellen die passen bij je huidige slaapkwaliteit.
De Masterclass is toe te spitsen op specifieke thema’s zoals: slaap en carriëre, werkdruk, combinatie familie, vrouw-slaap-overgang, slaap en presteren, slaap en life events.
Hoge slaapkwaliteit is duurzame vitaliteit
- Slaap is voor iedereen een issue.
- Verlaagt de verzuimkosten.
- Verhoogt de productiviteit – effectiviteit.
- Verhoogt direct de flexibiliteit van mensen.
- Verhoogt well-being, reduceert stress.
- Past 100% bij goed werkgeverschap.
Piek elke dag
Slaap je elke nacht 100% fit
De keuze
Er is een Masterclass, individueel programma en een online uitvoering. Algemeen of afgestemd op een specifiek probleem als slaap en ‘work life balance’.
