Leer de 5 technieken voor

Doorslapen

 

21 dagen | 10 minuten per dag

De skill voor de rest van je leven.

Slaaptraining Milco Linssen
"
Hoe ZERO ZONE Sleep werkt

Start vannacht

  • 21 lessen van ± 10 minuten op je telefoon.
  • Direct toepasbaar i.p.v. theorieën.
  • Levenslang profijt.

Start vannacht

  • 21 lessen van ± 10 minuten op je telefoon.
  • Direct toepasbaar, directe verbetering.
  • Eenmalig € 39, levenslang profijt.
Hoe het werkt ZERO ZONE Sleep

21 praktische lessen:

  • Wat heeft invloed op je slaap en in welke mate?
  • Hoe werken gedachten en hoe krijg je ze tot rust.
  • 5 technieken hoe je wegblijft bij nadenken en doorslaapt.

 

01| Wat beinvloedt je slaap?

Slaapcode disruptors

Heel veel heeft invloed op je slaap, maar niet alles evenveel.

Als je weet wat welk effect heeft kun je vrijwel direct slaapwinst behalen.

Onderwerpen deel I

1

2

3

4

5

6

02| Hoe gedachten werken

Talk to me

Een kind krijg je in slaap door alle zorgen weg te nemen. Je geeft als het ware redenen waarom nadenken niet nodig is.

Dat werkt ook voor jou, omdat je brein hetzelfde werkt. Je leert:

  • Weten welke gedachten, welke behoefte hebben.
  • Hoe je ze – direct – gerust kunt stellen.
Onderwerpen deel II

8

9

10

11

12

13

03| 5 technieken om door te slapen

Zero Zone technieken

De laatste stap is wegblijven bij nadenken; dat is slapen in je ZERO ZONE. Je leert:

  • Kiezen voor slaap, versus automatisch nadenken.
  • Hoe je kunt wegblijven bij nadenken en (door) slaapt.
Onderwerpen deel III

14

15 16

17 18

19

20 21